Formação conduzida pelo Dr. Bruno Benites, do Hemocentro, aplica abordagem científica para apoiar mudanças de hábitos, resiliência e bem-estar no trabalho.
O workshop “Gestão do Estresse e Resiliência no Ambiente de Trabalho”, oferecido pela Educorp, foi reconhecido com o Prêmio “Boas Práticas de Qualidade de Vida no Serviço Público” durante o Congresso Anual da ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil), realizado em Porto Alegre no dia 24/06. A formação é conduzida pelo Dr. Bruno Deltreggia Benites, médico hemoterapeuta do Hemocentro da Unicamp, e foi desenvolvida em parceria com a equipe da Educorp, com participação de Cirlene Venturini e Valéria dos Santos Gouveia Martins.
Iniciado em 2025, o workshop tem abordagem científica e atual, voltada ao ambiente de trabalho na Unicamp. A proposta é ajudar participantes a compreenderem a biologia do estresse, reconhecerem seus próprios hábitos e desenvolverem estratégias para lidar melhor com desafios, divergências e adversidades no cotidiano profissional.
A formação parte da ideia de que o conhecimento pode funcionar como ferramenta de cuidado. Quanto mais uma pessoa entende suas reações, seus padrões de comportamento e a forma como interpreta situações de pressão, mais preparada ela fica para agir com consciência, regular emoções e construir respostas mais adequadas no trabalho.
Durante o workshop, os participantes têm contato com práticas de autoconhecimento, mudanças de hábitos, técnicas de respiração, mindfulness e estratégias de resiliência. Os exercícios são simples e podem ser feitos no próprio ambiente de trabalho, inclusive em uma cadeira, sem necessidade de estrutura especial.
Os dados reunidos no estudo associado ao workshop indicam resultados positivos. Entre março e dezembro de 2025, 446 profissionais participaram da formação. Após o workshop, 95,9% das avaliações indicaram percepção positiva em relação à melhora na compreensão do estresse, ao preparo para enfrentar desafios profissionais e à possibilidade de aumento do bem-estar.
O acompanhamento realizado seis meses depois também mostrou efeitos sustentados. Entre os participantes que responderam à nova avaliação, houve redução significativa na percepção de estresse e melhora na forma de compreender o estresse. Os resultados indicam que uma ação simples, de baixo custo e baseada em educação em saúde pode produzir impacto duradouro na vida dos trabalhadores.
Para a Educorp, o reconhecimento reforça a importância de transformar demandas relacionadas à saúde e ao bem-estar no trabalho em ações formativas estruturadas, avaliadas e conectadas à realidade da Universidade. A parceria com o Hemocentro mostra como o conhecimento produzido na Unicamp pode ser aplicado ao desenvolvimento de pessoas e à melhoria das relações no ambiente profissional.
Ao articular ciência, educação corporativa e práticas aplicáveis ao cotidiano, o workshop amplia o papel da formação continuada na promoção da qualidade de vida no serviço público. A iniciativa mostra que cuidar do trabalho também passa por compreender melhor o estresse, reconhecer hábitos e construir estratégias para lidar com os desafios de forma mais consciente.
Texto e foto do Workshop na Educorp: Guilherme Kawakami
Fotos do Congresso: Olga Ferreira
